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2017年10月03日

我が道を往く

今読んでいる本、50代から始める知的生活術〜人生二毛作の生き方にこんな記述があります。
たとえ、まわり道をたどったとしても、それが我が道であればいいのです。自分が歩んだ道には、自分の目でしか見られないものがあります。それが、新たな人生になります。


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日々のルーチンと小さな習慣

毎日の習慣というかルーチンとして、正座、少林寺気功の4段功、気入れ、四股をやっています。
時間がないときは、正座(瞑想)の時間を短くして調整します。
でも、瞑想は40分やるのと30分やるのでは、かなり違うので、最近は40分を目標にしています。
それで、正座に40分かけると、朝のウォーキングの時間が取れなくなって、結局運動不足になります。
ウォーキングを夜にやればよいのですが、夜のウォーキングと早朝のウォーキングでは、気感が全然違うので
朝にやるようにしています。以前に夜にやろうとして、安全対策の反射する素材の腕輪を買ったりもしたのですが、結局押し入れにしまい込んだままです。
それに、朝にウォーキングしたときは、綺麗な富士山に遭遇する確率が高いので、ウォーキングは朝にしたくなります。物理的肉体的トレーニングとしては、夕方長距離歩くのが良いのでしょうが、なかなかそうすることができないでいます。
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朝に正座とウォーキングを両方十分時間を取るためには、もっと早起きしないといけないという結論になるのですが、今の5時より早める決心がつかずに、現状にとどまっています。
一気に4時おきにするか、少しずつ早めて習慣化していって、気が付いたら4時おきになっていた!という風にすべきか、検討中しています。
小さな習慣という本を読んでいいるのですが、一機に4時おきにすると反動が来そうで長続きしない可能性が高いのです。

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