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2009年10月14日

身体がすごく硬いんです。

身体がすごく硬いんです。

時々はストレッチをやったりしているんですが、本当に硬いんです。

前屈をすると、床まで10cm以上あります。

身体が硬いのは万病の元という人がいるので、何とか柔らかくなりたいのですが
この硬さは高校生の頃からの筋金入り・・・高校生の時も陸上部だったのですが、前屈では指が床に着きませんでした。

ストレッチとして何度もひざ裏を伸ばすのですが、それよりも効果があるようなのがゆる体操です。
ほとんど我流ですが・・・。

身体を腕、肩、胴、腰、足と5分くらい揺すってから前屈をすると指もだいぶ下まで伸びるようです。

すごく不思議です。
posted by ChiAki at 19:37| Comment(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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