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2011年10月01日

最近の体調

もう10月です。

速いですよね、時が進むのが。

最近といっても、7月からですが、朝にウォーキングしています。

以前は昼休みや夜に歩いていましたが、朝の方が気が、生体エネルギーが満ちているので

朝にやることにしかした。

IPHONEを持って、アプリ(大塚製薬の無料のアプリ)を使って、時間や距離、消費カロリー、歩いたコースを記録しています。

7月は6日、8月は8日、9月は10日歩いたことが、ログでわかりました。月あたりの総歩行距離も伸びていることがログでわかりました。この時の記録はときどきはツイッターでもつぶやいています。

10月は朝が寒くなってきたこともあるので、あまり無理をせずに、この状態を維持することを目標にしようと思います。

・・・今朝は歩くだけでなく、少しジョギング気味にやってみました。


posted by ChiAki at 16:19| Comment(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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