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2012年07月05日

カラータイマーとホオポノポノ

最近、ウォーキングに熱心で正座の方がおざなりになっていました。
今朝はウォーキングをサボって正座をしました。

正座の時、意識するのは、アジナチャクラとか第3の目とか言われる、額のところ
それからそこと百会から降ろしたところの交点、松果体?と言われる脳みそのまん中へん
それとお尻の穴、肛門。
そこに意識をして力の入れ抜きをすると丹田に力が入ります。
(これは前田日明さんと成瀬雅春さんとの本「男の瞑想学」にも出ていたと思います。)
丹田に力が入ったり、抜いたりとすると腸が運動するような感じになって
便通がよくなるような気もします。
以前書いたかもしれませんが、ヨーグルトのお気に入りは「ダノン」で、それを二個食べます。
正座とヨーグルト、ウォーキングで腸の調子はけっこうよくなる気がします。

で、ホオポノポノですが、正座をしているときに、ホポオノポノを思いながらハートのチャクラというか
カラータイマーの位置を意識すると、結構来る感じがしますが、みなさんはどうでしょうか?
僕の気のせいかな。

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posted by ChiAki at 20:55| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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