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2012年10月23日

睡眠と疲労回復

最近、調子を崩してて、昨日はとうとう休みを取って一日中寝てました。
疲労回復、ストレス解消に、睡眠は有効ですね、ホント。

休みの日に東京にでたり、運動をしたり、仕事ではあちこちに出かけ、夜は懇親会を二次会付きで、、、ということが続いていて、精神的にも疲れていました。

一日中寝ていて、寝汗が出たりして、着替えたり。

そんな一日でしたが、頭がスッキリして、気力も回復してきました。

睡眠は重要だということを再確認した一日でした。




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posted by ChiAki at 21:49| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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