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2015年04月22日

忙しいけれど、充実感がある

最近、忙しいです。
忙しくて、心、ここにあらず、といった感じです。
背中が張って、気が上に上がってくる感じが強いので、呼吸法や瞑想で落ち着くように意識しています。
心が落ち着くまで時間がかかるので、瞑想、正座の時間が伸びています。
呼吸を整えるのに時間がかかり、
呼吸が整ってくると、姿勢が整ってきます。
姿勢が整ってくると、呼吸がさらに整い
心が落ち着いてきます。
心と呼吸が整ってくると、姿勢がバージョンアップしたように変化して
瞑想状態が深まります。
深まってくると、さらに心が落ち着いて、脳内物質が分泌されるような気がします。
そんな、こんなをくる返していると、忙しくても、心は落ち着いてきて
充実感が膨らんでくる、今夜はそんな感じです。
明日は出張なので、ビールを飲んで眠ります。
コンタクトの本も少し読んでからですが。
書いてあることがかなり深いので、何度か読み返しています。




コンタクト ── 意識変容への扉



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posted by ChiAki at 21:22| Comment(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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