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2015年07月05日

不安な時の処方箋

最近、不安なことが多くはないでしょうか?
私は、正直なところ、たくさんあります。
減っては来ていますが、まだまだ、たくさんあります。そんな私があれこれいうのもなんですが
正座はその緩和策のひとつであります。この場合は、心を技術的に落ち着かせるという意味でです。
また、自分自身とじっくり対話してみることも、その解決の手段のひとつだと思います。

自分との対話―「愉しく明るい生き方」を知る
本書の目的は、時節がらか将来に不安を持ち、あまりに悩みの多い人が増えているように見える今、このコツを分かりやすく多くの人に知ってほしい・・・というのが一つです。それと、自分の経験上ですが、「自分との対話」を続け、自分を深く知ることが、「世の中のいろんなことを正しく知ることができるベストの方法」に思えるのです。そのことも本書内で少し触れ、「より自分との対話を深めてほしい」と読者にお願いしたいのが二つ目の目的なのです。ともかく、「自分との対話」を深めることにより、「自分のあり方」「自分の道」が効率的に発見できます。それが、自分に適した正しい「愉しく明るい生き方」を知るベストの方法であることは間違いないと思います。
以上 転載終わり

ガイドとの会話、自分自身との対話、それは自分を知るうえで、必須なことで、自分を知ることは
人生のテーマのひとつでもあるかと思っています。今が充実しているとなかなかこんなことを気にはしないかと思いますが、周期的にやってくるこの悩み、20年ぶりくらいかな、お悩み度、、、自分で書いていて、自分自身にとってとても参考になりました笑






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ラベル:メンタル
posted by ChiAki at 14:53| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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