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2017年09月23日

草取り禅、石拾い禅

今朝は早起きして朝ウォークする等、気持ちの良い朝だったのですが
IMG_4023.JPG
ふとしたことで感情を荒げてしまし、イライラしていました。
そこで、すっかりご無沙汰してしまっていた、家庭菜園で草取りをしました。
草を取りながら、あれこれ考えているのですが、しばらくすると草取りに集中できるようになってきます。
目の前にあるものに集中できるようになってきます。
そして、イライラは消えてきます。
イライラのエネルギーが土に吸収されて、しまうのでしょうか、グランディングですね。
そして、もう一つ、石拾い禅。
畑に雨が降ると、土中の石が表出します。
だいぶ古い畑なのですが、昔田んぼだった?のか、土中にまだだいぶ小石が残っています。
この前の台風で表出した小石を拾って畑から出します。
これも、石拾いに夢中になってくると、嫌なことを忘れられます。
▼石拾い前
IMG_4024.JPG

▼石拾い後
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posted by ChiAki at 16:45| Comment(0) | 瞑想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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