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2017年11月24日

じっと耐える。

ブログを更新するのを習慣にしています。
一日、一度は更新し、ブログ筋力を鍛えています。
「質より量より更新頻度」とプロブロガーの立花岳志さんは言います。
一方、小さな習慣という本は、敷居の低い目標を設定して、それを習慣化することを推奨しています。
習慣化してしまえば、しめたもので、少し書くということには抵抗が無くなり
何も書かない、ということにむしろ抵抗が生まれてくる、ということです。
そして、少し書こうと始めて、つい、長く書いてしまうということがあれば、それはそれで良いということです。
こうして、今も更新しているということ、3行で良いと思って書き始めて、まだ書いているということは
そのやり方、というのは正解だと思います。
なかなか、書けない日もなんとか書いていると、ある時一日3件も4件もかけたりします。
質についても、あるときヒット?が書けたりします。
その進歩は、右肩上がりで、直線的に進歩発展していくというより、階段状の踊り場があるし、
波状の振動をして、上がったり下がったりを繰り返しながらも、おおよそは上昇する、そんな感じです。
ですので、踊り場でグルグル回っているような時は苦しくなったりするのでしょうが、そこをなんとか耐え切って
次のステップへと進んでいけたらと思っています。
今は、そんな感じかな。

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2017年11月23日

体調 

最近の冷え込みのせいか、少し体調を崩しています。
少し、活力が落ちたかなと昨日までは思っていたぐらいだったのが、今日は少し頭痛がします。
昨夜、机前の椅子に座ったまま、うとうとしたのが効いたかな。
5月6日から一日一件はブログ記事を書くという目標を続けています。
それで、昨日も今日もしんどいけれど、机に向かって一記事書いています。
そんな中で書いたつたない記事を読んでいただいて、ありがとうございます。

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2017年11月22日

農業祭

日曜日、農業祭に行ってきました。
前日の土曜日が雨だったせいか、凄い人込みでした。
コンクールの案山子が出迎えてくれました。
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コシヒカリのおむすびの案山子。これでは、余計に鳥が寄ってきてしまうのでは?

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初めて行ったのですが、とにかく人が多かったです。
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天気は快晴だったのですが、富士山は雲に覆われていて見えませんでした。
豚汁が無料でふるまわれていて、並んで一杯いただきました。
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お好み焼きやイカ焼きが、美味しそうで食べちゃいました。
この芋スティック、これで300円。これなら僕でもできそうなので、来年売ろうかな笑
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なぜか、パトカーの展示。
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おもしろかったけれど、大したこと、なかったなぁ、人多かったけど。
イカ焼きとお好み焼き、それと大判焼きもおいしかったな。


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2017年11月19日

早起きは、かなりの得

今日は日曜日でお休みですが、朝寝坊しないで、早朝ウォーキングしてきました。
そして富士山を撮影して、ツイッターに投稿しました。
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太陽が東の山々から朝日を出す直前に富士山の頭が少しずつ赤くなってきて、全体がほんのりピンクに染まり、その後に普通の色に戻るというプロセスを堪能できました。

今朝は6時20分頃に赤く染まりました。
今朝は冷えが一段と厳しくて、畑の土に霜が降りているぐらいでしたが、起き出してウォーキングして良かったです。早く起きすぎてもこの赤富士は見れないので、タイミングが重要です。
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今の悩みは、
アイホンXかアイホン8プラスで富士山撮影して、ブログやツイッターに投稿したいのだけれど
高いんだよなぁ。。

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追記10時30分ごろの富士山です。雲に覆われて見えません。朝でないとこの日は富士山見れませんでした。
やはり早起きは得でした。
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2017年11月09日

りんご、どれがいいの?

道の駅やスーパーに行くと、りんごがたくさん並んでいます。
いったい、
どれを食べたらいいのか?
ふしとか、サンふじは昔からあったので、名前を良く知っているし食べたこともあるのですが、ここ数年でいろいろな種類のりんごが店頭に並ぶようになり、どれがどのような特徴を持っていて、どれがおいしいのか?好みにあっているのか?良く分りません。そこで、いくつか買って食べてみみることにしました。
▼ジョナゴールド
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ジョナゴールド、中
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りんごの皮むき練習中。以前は皮ごと食べていましたが、最近ワックスとか塗ってあるようで、皮向くようにしています。
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ジョナゴールド、スカスカという印象。このりんごがたまたま良くなかったのか?品種がそうなのか。

▼シナノスイート
シャキシャキした食感で甘い。これお気に入りになりました。
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ジョナゴールドとシナノスイートでは、シナノスイートが僕的にはグッドでした!

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2017年11月04日

東京モーターショー2017、スバル、いすゞ、そして自作自動車へ

東京モーターショーに行って来ました。
凄い人込みでした。トランプ大統領がもうすぐ来日するということで、テロ対策の一環として入場時に手荷物検査があり、受付でかなり並びました。入場するまでにかなり疲れました。
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さて、展示物ですが、スバルといすゞが良かったです。あとダイハツもけっこう良かったです。無機質で殺伐とした感じがするブースが多い中、いすゞ、スバル、ダイハツは、なんとなく、人間味を難じて温かい感じがしました。
▼スバル
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▼いすゞのブース、自動宅配自動車?
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▼ダイハツ
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自動運転、コネテッド、人工知能搭載、電動化といったキーワード、クルマは車でなんか変わり映えしないなぁと思ったのは、僕だけでしょうか?まだまだ日本の基幹産業は自動車産業ということを実感したのですが、今後はどうなるのか?と思うと、クルマではないだろう!とは考えるのだけれど、何とも答えは見つかりません。
そんな中、高校生が自分たちで開発設計製造した電気自動車を展示していました。自作するのは、PCだけでなく、自動車も自作できる時代へ着実に進んでいるのは確かなようです。ここのブログでもだいぶ以前に書いた自作自動車、とうとう現実的になってきました。
▼高校生が作った電気自動車
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▼ポルシェの野蛮な感じも嫌いではない
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2017年10月31日

心の平穏

台風で大雨が降っていた夜です。
なんだか、心が落ち着きません。
台風が来ているといっても、それほど強い風雨というわけでもありません。
でも、なんだか、心が落ち着かないというか、そわそわしているのです。
そんな夜は、早くお風呂に入って温まって、呼吸を整えて、瞑想して寝ます。
それで、けっこう心が落ち着いて、平穏がやってきますから。



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ラベル:呼吸 正座 瞑想
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2017年10月30日

すべて、オープンへ

最近、日本の企業の不正が明らかになることが、増え、混乱が起こっています。
日産、神戸製鋼、そしてスバルまで。
この不正の中身や背景、その影響の度合いは、各々異なると思いますが、
世の中の動向としては、隠れていたものことが公にあらわになる!ということだと思っています。
先日の衆議院、選挙でも、希望の党が党の設立当初考えていたよりも伸びず、その理由原因を代表の小池さんの言動にあるとして、非難する人が多いそうです。でも、すべて自分が選んだ道なのに。
国会議員を志す方なら、人間性も高いと思うのですが、それでは選挙に当選できなくても当然でしょう。
有権者を舐めてはいけません。そういう視点では、やはり人間の内面が表に表出しやすくなって、表と裏がなくなって、嘘がつけなくなってきた、ということなのだと思います。
さらには、先日もアメリカのケネディー大統領の暗殺事件の情報の開示を巡ってトランプ大統領の対応が報道を賑わさせましたが、これも、隠されてきたことが表にでることの最も大きな事象の一つでしょう。これから、もっともっとこのような事が進むと思います。自分自身も身を引き締め、日々生活しきたいと思います。

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2017年10月29日

おいしいお菓子多いよね、山梨県

長野県や山梨県へ行くときや、草津万座温泉へ行くときに中央道を使うのですが
休憩に良く寄るのが双葉サービスエリアです。
双葉サービスエリア下り線は好きなものお気に入りのものの宝庫です。
朝食に買う二個入りのおむすびや、焼き立てのパン、それに豊富な山梨のお菓子。
そんな中、今日は一つ、くろ玉の紹介です。
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▼手に取ると、、かわいい!
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▼黒光り
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▼中身はこんな感じ
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なかは甘くて柔らかい、あん?です。

  黒い色をした丸いお菓子、周りはチョコレート色した羊羹で覆われた、甘い甘いお菓子です。
 「くろ玉」の餡は、青えんどう豆を煮て練った「うぐいす餡」。
  青えんどう豆だけでつくる鮮やかな緑色です。
  そこに、粒の食感を残しながら煮た青えんどう豆も加えて、
  豆本来の優しい味わいを引き立てました。
 餡を包むまわりの黒い羊羹は黒糖羊羹(ようかん)。
 こくのある黒糖羊羹で包んだ、風味豊かなお菓子です。
  澤田屋HPより引用

黒たまの澤田屋HP
http://www.kurodama.co.jp/?mode=cate&cbid=1909260&csid=0

双葉サービスエリアで見かける、山梨生まれのお菓子は面白くておいしいのが多いです。
また、機会があれば、レポートしますね。

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2017年10月27日

ルーチンの修練の効果

先週は出張で出ていることが多く、また懇親会等でお酒を飲みすぎたり、で毎朝のルーチンの少林寺気功、四股、気の取入れ、ができていませんでした。
今週になっても、朝起きるのがつらくて、ルーチンとして正座をなんとかしているだけで、他のワークが出来ていませんでした。
そんな状況でしたので、鏡に写る自分の顔をみて、なんだか、締まりがなく、むくんでいるなぁと思っていました。
昨夜はブログの更新も占いの勉強もしないで早く眠ったので、朝通常の時間に起きることができ、朝のルーチンをフルセットやることができました。
すると、身体がシャキッとして、鏡を見ても、締まった顔をしています。こんなに効果があるんだ、と今さらながら、以前から何度か効果をここでも書いていながら、確認しました。
先週のお酒の飲みすぎと、ワーク不足で今週は今ひとつの状態で、ルーチンが出来ていませんでしたが、ルーチンをしなかったので、状態が落ちて、ルーチンがさらにおろそかになったというのが現実でしょう。
しかし、毎朝の修練は効果あります。


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2017年10月25日

産業の盛衰とプロ野球

今日は占いではなくて、別な視点で思ったことを書きます。

昨日、セリーグのチャンピオンシップファイナルステージ、広島をDeNAが破って日本シリーズ進出を決めました。

自動車メーカーのマツダの広島が、情報ゲーム会社のDeNAに負ける、という産業の盛衰の象徴的なことが起こりました。

今年のセリーグは、新聞会社が後ろ盾の、読売ジャイアンツと中日ドラゴンズが共に振るわず、両者がチャンピオンシップにも進めませんでした。一方、パリーグは楽天とソフトバンクが戦い、ソフトバンクが勝って日本シリーズへと進みました。

ですので、今年の日本シリーズは、ソフトバンクとDeNAが戦います。どちらも、物を作って売るという会社ではありません。

昨年の日本シリーズは広島と日本ハムとの戦いであったことと比べて、大きな変化です。

この大きな変化の中では、紙の新聞を売るというビジネスをするかつてのプロ野球の覇者巨人や中日が低迷するというのはやむ負えないのではないか?と思います。自社の主力産業を転換できないのに、傘下のプロ野球球団の意識転換は難しいのではないか?と思うのです。

もっとも、占いによるプロ野球の勝敗の予想はこれからもやっていきます。

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2017年10月23日

今度の台風が過ぎ去って

台風21号が来て、去っていきました。
静岡県の御前崎に上陸して、八王子付近を通過し、進んで行ったそうです。
この台風、上陸する以前から長雨を降らしていたのですが、近づくにつけ
非常に強大で強いということで、注意するように警告されていました。
で、私の住んでいる地域も、かなりの風雨になりと言われてたのですが、
過ぎてみると、それほどでもなかったな、という感じです。
今回も大きな被害を受けている地域もあるようなので、何とも言えないのかもしれないのですが
テレビで報道等で注意喚起を大きくされた割には、それほどでもなかったなぁと思いました。
たまたま、私が住んでいる地域がそうなだけだったのかもしれませんが、そう感じました。
昨夜、夜眠る前に、雨戸を閉めて、瞑想してそのまま寝たところ、
大きな音もせず、夜中に目が覚めずに、朝を迎えました。窓を開けるとさわやかになった山々が見えました。
富士山はまだ、雲に隠れていました。
報道が、注意喚起を促すために、大げさになっていないか?そう思ったので、ブログに書いてみました。

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2017年10月20日

市ヶ谷駅近くの定食ランチ

市ヶ谷近くに出張で行き、お昼ご飯をどうしようか?と悩みながら歩くと、定食屋さんらしき看板が。
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同じビルに油そばラーメンのお店もあったけれど、定食屋さんの方へ入りました。
お昼の真っ只中ということもあり、店内は満席状態。空いている席に相席で。
生姜焼き定食を注文。
店内混んでいても出てくるの、速かったです。
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ご飯これで普通盛り!一品とさら生卵と漬物少々、これで770円税込。
生姜焼き、おいしかったです!
ここのブログで何度か生姜焼き定食はアップしていますが、かなりいけてました。
ご飯多くて少し残してしまいましたぁ。
他の常連さんはご飯少なめで!とか言って注文していました。お腹いっぱい食べたい方、オススメです笑
他のメニューはこんなです。
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2017年10月18日

秋の夜の京都タワー

京都に行きました。
最近京都に行っても日帰りのことが多かったのですが、今回は宿泊。
夜の京都タワー、久しぶりに見ました。
昼間の京都タワーは古ぼけて見えますが、夜はまだまだきれいですね。
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▼下から
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▼下から、アップ
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▼別な方向から
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▼おまけ
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2017年10月16日

今朝4時に目が覚めて…

今朝四時に目が覚めた。
冷え込んだということもあるのだろうけれど、身体的は温かいというか、熱いという感触があった。
気分は爽快であるが、すぐには起き上がらずに布団の中でじっとしていた。
気のまわり、血の巡りが良いので熱く感じたような気がする。
昨夜は、入浴後眠る前にストレッチを少し、正座を15分くらいした。
また、夕食後にミネラル入りビタミン剤を飲んだ。
昨日は朝と昼にも正座を短めであるが、やっている。
水曜日に飲み会だったが、それ以降お酒を飲んでいないので、
4日間はビールのような冷えるものを飲んでもいない。
クリニックでエネルギー点滴をしたが3週間経っている。
この感覚は、良い兆候であると思うので、最近の生活を振り返り、今後も継続できるようにしたい。

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2017年10月11日

日々のルーチンの駆動力

最近、日々のルーチンをしない日がありました。
温泉に行って、あれこれワイワイやっていたというのもありますが、ルーチンの駆動力が落ちていたからだと思います。ルーチンを駆動力とは何か?
それは会社に出勤する、そしてそれに対する怖れ、ということに気づきました。
正座をやると、心が落ち着きます。
ですので、心を落ち着けたい時に、もしくは落ち着かない時に正座をしたくなります。
だから、出勤する日は正座をするしたくなります。逆に出勤しない日は、心のソワソワ感がないので、必要性がなくなります。
また、少林寺気功をやると気感が向上し、人間関係等で、押し込まれることがなくなります。
ですので、温泉宿に宿泊滞在している時はサボりがちです。
会社に出勤する時は戦場に出るようなものなので、日々のルーチンが必須になりますが、ゆるい出張や休暇の日には、やらなくても目先で困ることがないので、ルーチンがおろそかになりがちです。
しばらくサボっていたルーチン、復活させて3日、だいぶ気感が良くなって来ました。
嫌な会社勤めですが、それが駆動力になって、いろんな能力向上していたことに今更ながらに気がつきました。


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2017年10月10日

昨日のシーサーブログのサーバーダウン

昨日、シーサーブログのサーバーが、ダウンしたのか、夕方までアクセスできませんでした。
一昨日に万座温泉なら関する短い投稿を4つしたのですが、それでブログが削除されてしまったのでは?等余計なことを考えてしまいましたが、夕方には無事復旧して、ほつとしました。
今まで、少しずつ、コツコツ書いて来たことか消えてしまった?!と思うと、かなり寂しいですから。
今回は、そういうことではなく、トラブルがあり、それが無事に復旧したのですが、今後何が起こるかわからないので、対策を考えておかないといけないな、とも思いました。

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2017年10月05日

広島の風

広島に行ってきました。
素敵なところでした。
▼広島駅近くにて撮影
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なんか、感じ良いですよね?
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▼広島駅の土産物店にはカープ関連グッズのコーナーが!
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▼カープのお酒?!
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▼居酒屋の料理
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また、行きたい街のひとつになりました、広島。

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2017年10月03日

日々のルーチンと小さな習慣

毎日の習慣というかルーチンとして、正座、少林寺気功の4段功、気入れ、四股をやっています。
時間がないときは、正座(瞑想)の時間を短くして調整します。
でも、瞑想は40分やるのと30分やるのでは、かなり違うので、最近は40分を目標にしています。
それで、正座に40分かけると、朝のウォーキングの時間が取れなくなって、結局運動不足になります。
ウォーキングを夜にやればよいのですが、夜のウォーキングと早朝のウォーキングでは、気感が全然違うので
朝にやるようにしています。以前に夜にやろうとして、安全対策の反射する素材の腕輪を買ったりもしたのですが、結局押し入れにしまい込んだままです。
それに、朝にウォーキングしたときは、綺麗な富士山に遭遇する確率が高いので、ウォーキングは朝にしたくなります。物理的肉体的トレーニングとしては、夕方長距離歩くのが良いのでしょうが、なかなかそうすることができないでいます。
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朝に正座とウォーキングを両方十分時間を取るためには、もっと早起きしないといけないという結論になるのですが、今の5時より早める決心がつかずに、現状にとどまっています。
一気に4時おきにするか、少しずつ早めて習慣化していって、気が付いたら4時おきになっていた!という風にすべきか、検討中しています。
小さな習慣という本を読んでいいるのですが、一機に4時おきにすると反動が来そうで長続きしない可能性が高いのです。

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2017年10月01日

朝ウォークと富士山

先週は気候も良くて、早起きもできたので、朝ウォークができました。
以前はもっと歩いていたのですが、朝の瞑想や少林寺気功、コーヒーとかとの調整がうまくいかず
ちょっと停滞気味でした。ですが、やはり運動不足だと思い、ウォーキングの優先順位を上げました。
これからも試行錯誤して他とのルーチンとの折り合いを上手くつけれるようにしたいです。
朝のツイートをまとめてみました。











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