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2018年01月15日

この道はいつか来た道

どちらに進んだらよいか?

どちらを選択したら良いか?

そのようなことで、迷ったことが多かったのですが、

今振り返ると、どちらに行っても、おおよそでは同じ道で

どちらに行くか?による違いより、自分自身がどう捉えるか?の方が影響が大きかったのではないか?

と思ったりしています。

一方、100%、自分自身の捉え方で決まるとしても、捉え方・反応、感情面をすべてコントロールできたとしたら

そんな人は聖人君子、悟りの領域に到達している人ではないだろうか?

感情的になる、感情がこみ上げることは良くないとされますが、そのエネルギーそのものは、すべて否定すべきものではないと思います。

 

とすれば、まったく月並みの言葉になってしまいますが、自分の道を選択すると同時に自分自身の内面を調える、この両輪で行くしかないのかな?

と今日は結論づけます。

 

 

 

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2018年01月14日

どんどん焼き

今日はどんどん焼き。お正月のお飾りや古いお札、雑木を燃やして、団子を食べます。
僕は秘蔵のさつまいも🍠の焼き芋を焼いて食べました。
さつまいも、部屋の隅の段ボールで一年半寝かしたべにはるか、割とうまく焼けました。
沢山あったので、みんなにもあげて好評でした。さつまいもは凄い保存食です。
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2018年01月06日

正座の効用、通じが良くなる!

正座を毎朝していますが、その効果の一つに、通じが良くなるということがあります。
糖尿病薬、DPP阻害薬を服用しているのですが、この薬の副作用で、便通が悪くなるということがあります。
DPP阻害薬というのは、腸から分泌される、インシュリンを分解する酵素の分泌を抑え、その結果インシュリンの分解を抑え、その結果インシュリンの分泌が悪い人のインシュリンの働きを最大限使うという機序のようで、腸の活動が低下しているのか、便が出にくくなります。だいたい、通じが二日に一度になります。
この二日に一度が安定していれば、体調としてあまり気になりません。
正座をすると、トイレに行きたくなることが多いです。呼吸が深くなってそうなるのか、気の周りが良くなった結果なのか、それとも、腸の近くの丹田を意識する結果なのか、その正確なメカニズムはわかりません。
ですが、日常の傾向として、通じが良くなるというのは、僕の経験上確かです。
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2018年01月05日

田ぶしラーメン、にんにくたっぷり入れて

今日は今年初めてのラーメン。
お気に入りのラーメン屋さん田ぶしラーメンへ。
ここでは、田ぶしラーメンかつけ麺を食べます。
今日は寒いので田ぶしラーメンを食べました。
大盛は無料なので、大盛りを。
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3個のみのミニ餃子190円もわりとお気に入りです。
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大盛りだと途中で味が単調に感じられるので、にんにくを入れます。
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おろしにんにくは無料で、自分で入れます、たっぷりと。
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豆板醤も入れると、食べている途中で汗が噴き出してきます。
スタミナついて、今年もがんばるぞ!と思いました笑
www.tabushi-mishima.jp/numazu/tenpo/index.html



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談合、暴行隠ぺい未遂、データねつ造

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お正月、テレビを見ていると、貴乃花の件が取り上げられていました。
日馬富士の暴行の件が、いつのまにか、貴乃花問題になっていました。
昨年、大きく報道されていた、日本メーカーのデータねつ造や資格なし検査員の件、リニアの工事受注に関する談合、これらは、基本、同じことですよね。
相撲協会は相撲が国技であり、多くの人にその協会としての対応が注視されるという特異性があるので、これだけことが大きくなっていますが、民間企業の場合は、内部で起こっていることは報道されることはありません。
談合は法律で禁止されていますが、組織ぐるみでやっていたことが明らかになっています。企業の幹部が関わっていたことも報道されています。この幹部は法律を犯していますが、その所属する組織内では評価されていて会社の幹部になっています。会社の利益に貢献すれば、組織内では登用されます。もうすでに引退したということであれば、退職金もたくさんもらったでしょう。製品の出荷に際し、検査データをねつ造した件でも、ずっと以前から行われてきたことなので、とにかくその場を逃げ切った幹部は組織内では重用されてきています。やっていることがおかしいと言ってきた人は、日本企業の組織内では出世しなかったろうと思います。というより虐げられてきたのでは?と思います。内部告発なんて、もってのほか!と。

さて、相撲の話に戻します。
一般社会でおかしいと感じることでも、その組織にとっては当然のこと、となるようです。
組織に反すると、処罰されてしまいます。
礼を欠くというけれども、何に対してのことなのか?
組織に対して?理事長?議長?

組織自体が、社会に対して礼を欠くことが無いよう、祈るばかりです。

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2018年01月01日

己を知る

新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
昨年の5月6日から一日一度はブログを更新するようにして、今まで続けています。
以前は、良い文章を書こう、面白い記事を書こう、オリジナリティーのある文でなくてはならない等
自分で自主規制をして、なかなか記事を書けなくて、長期中断が何度もあったのですが、
敷居を思いっきり下げたので更新を続けることができています。

3行でもいいやと書き始めて、すでに6行を超えたので、
以前よりは文章を書くのも慣れてきたとも思います。
せっかく読んでくださる方がいるので、もっと面白い記事を書こうとは思っています。
ここのブログは、まずは始めると言って始めて、細々とではあるけれど、続いています。
まずは始めて、中断して、また始めて、中断して、最近はなんとか記事を書いている。。
これで、少しづつではあるけれど、文章を書くのにも慣れてきて、、、
そのプロセスを共有できたらとも思っています。

今日は朝に富士山の写真を撮って、その後、畑で少しだけ作業しました。
鹿よけネットの強化を少し。
コツコツと、少しづつ続けていくのが得意というか好きというか、そんな自分に気づいています。
文書化するとはっきりとしてきますね。
だから、禅というか、正座とか、毎日地道に継続してやり続けるのが性分にあっているみたいです。
人ごとみたいですが、僕のことです笑

繰り返しになりますが、今年もよろしくお願いします。
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2017年12月31日

大掃除、お墓参り

大掃除今日もやっています。
でも、実は大掃除というより、中掃除といった方が良いかもしれません。
というのも、完璧からは、ほど遠く、できることをぼちぼちと。
飽きてきてしまったので笑、今、こうしてブログを書いています笑笑
気合を入れて、完璧を目指すと、そもそも、スタートしない可能性もあるし。
途中で買い物に出たり。
それでも、普段そうじをさぼっているところを集中的にやったり、いつもやっているところも少し丁寧にやったりと通常掃除よりは豪華版の掃除ではあります。
掃除をすると、家だけでなく、心もさっぱりするのは事実ですから。
それから、お墓にも行って、香花とお花を供えてきました。
お墓参りも行くと良いですよ、なんだか心が落ち着くし、さっぱりします。
年末のあれこれ行動はめんどくさいと思うかもしれませんが、気分が良くなるのも事実です。

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休み中のルーチンの乱れと気づき

年末年始の休暇に入り、掃除や買い物とか、あれこれやっています。
一方、毎日のルーチンですが、ちょこっとさぼり気味です。
時間は普段よりも休暇中の方があるはずなのですが、なぜかルーチンをさぼり気味。
朝の珈琲は自分で淹れて飲んでいますが・・・。
そこで、気づいたのが、会社に通う際は時間的制限があって、朝目覚めるとその制限下でのリズム・波に乗っり、ルーチンも出てきいた、ということ。
また、「ルーチンをさぼると、時間や関係性をコントロールする能力が低下する!」という恐れが駆動力になってルーチンをやっていたことがわかります。「怖れ」は良いものではないとされますが、こういう面では必要なもの、なのかもしれません。
そして、、このことに気づいた今朝は、ルーチンをちゃんとやりました。
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2017年12月30日

パターンの罠から抜けだし、人生の幅を拡げる。

今日は大掃除をしました。
神棚を埃を落として、お札を新しいものに変えました。
年賀状はすでにポストに入れました。
例年よりずいぶん早いです。
昨年までは、今年は出すのをやめようかなとか、あれこれ考えて、どんどん遅くにずれ込んで
でも、結局年賀状は書いて出していました。
今年は、あれこれ考えても結局出すなら、早めに動こうと、それほど早くもないのですが、
すでにポスト投函しました。
思考と行動のパターンが分かってきて、その思考に対して対策が受けるようになってきました。
パターンの罠から抜けられるようになってきました。
大掃除、今日で完了とは言えないので、明日のやります。
で、三嶋大社の大祓は、すでに郵送で大社に式神を送付済み、
これも、以前はぐずぐずしていて、儀には参加しないのに、直接か前日に大社持参していました。

自分のパターンが分かってくると、それでも良いと思うなら、そのままで良いし、
変えたいと思うのなら、反応を変えれば良いし、です。
人生の幅が拡がる気がします。
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2017年12月27日

朝のルーチン

毎日のルーチンで、気功と四股と正座をしていると書きました。
最近は珈琲を淹れてもいます。
実はもう二つ毎朝のルーチンがあります。
神棚にあいさつをすること、そして仏壇に線香をあげることです。
線香は、今は沈香を使っています。
白檀もいいですが、僕は沈香がお気に入りです。
でも、沈香は高価なことが多いので、アマゾンで比較的安価なのを探して購入しています。
寺くさい?かもしれませんが、心が落ち着くのも事実です。
香りは、脳細胞に調節作用するので、重要みたいですよ〜
だからアロマなんかも、どんなの使うか、重要みたいです。
毎日使うものだから、良いものを使いたいですが、毎日のことなので、継続のためにはあまり高価なのも難しいし、、です。

でも、このルーチン、気に入っています。


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2017年12月25日

徒歩通勤を習慣化する!

週一回は、会社へ徒歩で行く、これが新しい目標で習慣化したいことです。

徒歩で1時間くらいかかるので、本当に敷居が低い?と思われるかもしれません。
でも、今のタイミングならできるかも!!?と思い、小さな習慣の手法を使って挑戦です。
じつは、この時期、忘年会が多く、その際には車を使っての帰宅ができません。
運転代行を使うという手もあるのですが、運転代行は呼んでから到着するまでの時間が長く、
終了時間が読みにくい飲み会の場合は、事前に予約しておく、ということもやりにくいです。

ですので、結局タクシー帰りにするのですが、当日、会社への移動の足がありません。

そこで、やむ負えずに、忘年会の日は、徒歩で通勤しました。
実際に歩いてみると、爽快感もあったりして、思っていたほどつらくありません。

ですので、この機会を良いきっかけにして、徒歩で通勤することを習慣化することを思いつきました。
毎日とか、二日に一度とかにすると、挫折するのが見えているので、
挫折しそうもない敷居の低い目標として週一回という目標にしました。
これで、習慣化したらもうけもの、です。

今朝はわりと暖かい朝で、最初のスタート時も寒さをあまり感じませんでした。
歩き始めて10分くらいで、暑く感じて、上着のウルトラダウンジャケットを脱いで、カバンにしまいました。

今日は月曜日、今週の目標
はすでに達成です。・・・・年末年始の休み中は、通勤相当距離の4.5qを週に1度は歩く!にします。
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2017年12月24日

気分転換

昨夜行った、焼き鳥屋さん、良かったです。
また、いきたいな。
忘年会とか、ワイワイやるのもイイですが、1人で外で飲むのも、たまにはいいです。
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行ったのら本厚木駅近くの、とり銀さん。





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2017年12月23日

眠い・・・

一日、1件は投稿しています。
だいたい夜に文章は投稿して、実際の公開は自動投稿設定で朝の6時になります。
今、PCの前に座りキーボードをたたいていますが、眠いです。
以上で3行は書けたので、今日はこれで、終わりにします。

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2017年12月22日

新しい小さな習慣

日々のルーチンは朝にやっています。
少林寺気功、四股、そして正座(結跏趺坐)での瞑想です。
それから、朝の習慣として、珈琲を淹れてゆっくり飲む。
神棚へのあいさつ仏壇への線香。
それを全部やると、瞑想の時間を十分にとると、5時起きでは時間が不足してきます。
もっと早く起きれば良いのですが、帰宅してからブログを書いたり、読書をしたり、断易の勉強していると
10時くらいにはすぐになってしまします。睡眠時間を十分取ろうとすると、あまり早起きもできません。
それで、朝のウォーキングが出来なくなって運動不足気味になります。
そんな中、昨日のブログにも書いた通り、会社に早く出勤すると在社時間が長くなってあまり都合が良くない!
ということになってきたので、会社まで徒歩で行くことにしました。
通勤時間が延びる分を、出社時刻を遅らせることで、ほぼ吸収させます。
これで、日々のルーチンをやりながら、運動不足も解消できそうです。
徒歩を毎朝1時間はちょっと敷居が高いので、本「http://amzn.to/2wSi854」の実践の一つとして、
週に一度は歩いて通勤、でスタートしてみます。
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2017年12月21日

こうなったら、時間ギリギリに出社して、終業後はすぐに帰ります!

働き方改革とかいうことで、残業、さらには会社に居ることについてもチェックが入る様になりました。
昨年、管理職から外してもらったので、今は残業を付けることができるのですが、
会社にちょっと長くいて、残業を申請しないとチェックが入ります。
会社への出入りの時間はICカードで正確に記録されているので、在室時間と勤務時間との乖離があると
チェックされるということです。
就業時間と在室時間の乖離が10時間で、上司から残業申請をちゃんとやってくださいと指示がありました。

世の中、変わったものです。

1995年頃、今とは別の会社に勤めていた僕は、残業時間が80時間とか越えていて、
これ以上残業が増えると組合から工場経営層にクレームが来る、ということで、
帰宅時はタイムカードを押すな!といわれました。
2017年の現在は10時間の乖離で、チェックがありました。10時間なんて、一日30分、20日です。
もしくは週末ちょっと出勤すれば、そのくらいすぐにいってしまします。

最近、日本の企業の製品への不正が明るみに出たり、またまたやってる談合がバレたり、
大相撲では、暴力が普通に行われていて、それを警察沙汰にすると
変な人と言われる業界であることがバレたり、と以前は暗黙の了解でなされてきたことが、
次々に明るみになってきています。

世の中が、まともな方向へどんどん変化してきていている、そのプロセスの真っ最中なんだろうと思います。
このまま、一気に行ってくれるといいなと思っています。
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2017年12月16日

怒っても、良い

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怒ってはいけないと言われます。
怒りのエネルギーは身体に悪いとも言われます。
船井幸雄先生も、怒っていけないとブログ記事に書いていたことがありました。
でも、ゆくゆく文章を読んで行くと、つい先日も怒ってしまいましたが、怒るのは良くないことだということが書いてありました。その時、僕は、船井先生でも起こるのだから、僕が怒ってしまうのも当然だと思いましたし、今でもそう思います。
でも、以前に比べて怒る回数はへってきたし、怒りを爆発させることも減ってきました。
それは、それで良いのですが、最近、本当にこれで良いのか?と思ったりしています。
不動明王だって怒っているのだし、良い人ぶって常にニコニコしているのも、なんだか気色悪いかななんても思うことがあります。
さてさて、話をまとめますと、怒ることは良いことではないかもしれませんが、別に怒っても良いのだと思います。そう気持ちを緩く持って肩の力を抜いていれば、怒る頻度はさらに下がると思います。

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2017年12月12日

質より量より更新頻度…筋力をつける!

立花岳志さんのメルマガを読んで、そういうことだったのか?と気づいて
それから、ブログ更新を続けることが出来ています。
ブログが更新できないのはなぜか?
ブログが長い間更新できずに中断してしまうのはなぜか?
それは、ブログで情報発信することを自分自身で許していないということが
立花さんのメルマガに書いてあり、私自身も思い当たる節がありました。
(しょうもない文を書くな!とか、どうせ僕が発信する情報なんて…という思考等によって、
情報発信をすることを許さない、制限してしまうという、
自分自身でブレーキを踏んでいるということに気が付いたのです。)

それが今年の5月6日。その日から、一日一度は更新しています。
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また、立花さんのBe塾にも参加して、お話を聞いて、教わったことをいくつか実践しています。
「質より量より更新頻度」が基本の基ということですので、
とにかく一日一度は更新するという、「小さな習慣」を愚直に実践している最中です。
もう、12月6日を過ぎましたので、7ヶ月間はそれを続けています。
更新の内容はショボイものが多いですが、「質より量より更新頻度!」ですので、一日一回は更新しています。
7ヶ月続けてみて感じるのは、「書く」ということに対する抵抗が小さくなったということです。
そして、「何も書かない」ということに対しては、抵抗がある!ということです。
ブログ筋力をつける!とも立花さんは言いますが、やってみて、その意味が分かってきました。
そして、2、3行書こうと書き始めて、5行、10行と書けるという日も良くあります。

今日も書き始める前は、こんなに書けるとは思っていませんでした。

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2017年12月01日

新幹線とヒートテックと体調

新幹線で長距離移動すると、疲れます。飛行機での移動も疲れますが、新幹線での移動はなんだか特に疲れる気がします。
また、同じ新幹線でも、のぞみが一番疲れます。
それに比べて、ひかりやこだまの方が、乗っている時間は長くなっても、疲労度は軽い気がします。
以前、だれかに新幹線車内の電磁波は、窓側の席の方が強く、また、車体の上にパンダグラフがある車両の方が強い教えていただいたことがあります。
それは、感覚的ではありますが、自分の体感とも一致しているので、座る席は大抵通路側、
乗る車両はパンダグラフがついている5号車と12号車を避けるようにしています。

この前、東京駅から広島駅までのぞみで移動したのですが、宿泊するビジネスホテルに着いたら疲れがドッと出てきました。
その日はコートを着ていくか迷って、コートを着ないで、下にユニクロのヒートテックを着て行きました。

それで、思い出したのが、ヒートテックの下を着けて長くいると気の巡りが悪くなって気分が悪くなることでした。
ヒートテックのシャツはそれほど気にならないのですが、下は足にタイトなこともあるのか、
長く着用していると疲れることがありましたが、そのことをすっかり忘れていました。

冬の寒い日、戸外で農作業をする際には良いのですが、乗り物で移動する際とかには留意が必要です。
もっとも、私が過敏なだけなのかもしれませんので、ご自身の感覚で対応ください。

私はヒートテックは冬には離すことができないアイテムなのですが、状況によってはつらくなってしまうことがあります。
電磁波環境、それに着用する服、これで身体の疲労度はだいぶ変わってくると思います。


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2017年11月29日

市ヶ谷でお腹いっぱい

この前一度行った、市ヶ谷駅近くの定食屋。
出張で近くに行ったので、また行ってきました。今回は四番町定食、800円。
チキンカツと生姜焼きがメインのおかずで、生卵ともう一品、それにお味噌汁と漬け物少々。ご飯は、普通に頼んでも大盛りです。
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チキンカツ、カラッと揚がっていて美味しかったです。栄養的にも生卵、味噌汁付きは、グッドかな。
市ヶ谷駅近くには、他にもお店がありますが、ここは、ボリューム感と安さで人気の様子です。12時ちょっと過ぎに行ったら、もう並んでいました。

でも、調理が速くて回転いいのであまり待ちませんでした。
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ここは、お腹減っていて、お腹いっぱいになりたい人にオススメです。僕はご飯、少し残しましたが…( ̄▽ ̄;)

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2017年11月24日

じっと耐える。

ブログを更新するのを習慣にしています。
一日、一度は更新し、ブログ筋力を鍛えています。
「質より量より更新頻度」とプロブロガーの立花岳志さんは言います。
一方、小さな習慣という本は、敷居の低い目標を設定して、それを習慣化することを推奨しています。
習慣化してしまえば、しめたもので、少し書くということには抵抗が無くなり
何も書かない、ということにむしろ抵抗が生まれてくる、ということです。
そして、少し書こうと始めて、つい、長く書いてしまうということがあれば、それはそれで良いということです。
こうして、今も更新しているということ、3行で良いと思って書き始めて、まだ書いているということは
そのやり方、というのは正解だと思います。
なかなか、書けない日もなんとか書いていると、ある時一日3件も4件もかけたりします。
質についても、あるときヒット?が書けたりします。
その進歩は、右肩上がりで、直線的に進歩発展していくというより、階段状の踊り場があるし、
波状の振動をして、上がったり下がったりを繰り返しながらも、おおよそは上昇する、そんな感じです。
ですので、踊り場でグルグル回っているような時は苦しくなったりするのでしょうが、そこをなんとか耐え切って
次のステップへと進んでいけたらと思っています。
今は、そんな感じかな。

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